Espinacas: Rica en vitaminas y minerales, las espinacas son una excelente fuente de hierro, vitamina K y ácido fólico, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a mejorar la salud ósea.
Manzana: Llena de antioxidantes y fibra, la manzana puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre y a mejorar la salud digestiva.
Pepino: Con alto contenido de agua y nutrientes, el pepino ayuda a hidratar el cuerpo y a mantener la piel saludable.
Jengibre: Con propiedades antiinflamatorias y digestivas, el jengibre puede ayudar a aliviar el malestar estomacal y a mejorar la circulación sanguínea.
Despierta tus sentidos y revitaliza tu cuerpo con nuestro jugo verde de espinacas, manzana, pepino y jengibre. Esta deliciosa combinación de ingredientes frescos y saludables te proporcionará una dosis de energía natural para comenzar el día con vitalidad o recargar tus baterías en cualquier momento. Descubre cómo preparar este jugo revitalizante en casa y disfruta de todos sus beneficios para tu salud y bienestar.
Ingredientes:
2 tazas de espinacas frescas
1 manzana verde, cortada en trozos
1/2 pepino, pelado y cortado en trozos
1 trozo de jengibre fresco (aproximadamente 1 pulgada), pelado
1/2 taza de agua (opcional, según la consistencia deseada)
Hielo (opcional, para servir)
Instrucciones:
Lava bien las espinacas y colócalas en el vaso de la licuadora.
Agrega los trozos de manzana, pepino y jengibre al vaso de la licuadora.
Si deseas, añade un poco de agua para ayudar a que los ingredientes se mezclen más fácilmente.
Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
Si lo prefieres, puedes colar el jugo para obtener una textura más fina.
Sirve el jugo en vasos altos con hielo, si lo deseas, para disfrutarlo bien frío y revitalizante.
Rinde: Esta receta rinde aproximadamente 2 porciones.
Beneficios:
Espinacas: Rica en vitaminas y minerales, las espinacas son una excelente fuente de hierro, vitamina K y ácido fólico, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a mejorar la salud ósea.
Manzana: Llena de antioxidantes y fibra, la manzana puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre y a mejorar la salud digestiva.
Pepino: Con alto contenido de agua y nutrientes, el pepino ayuda a hidratar el cuerpo y a mantener la piel saludable.
Jengibre: Con propiedades antiinflamatorias y digestivas, el jengibre puede ayudar a aliviar el malestar estomacal y a mejorar la circulación sanguínea.
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