Alto Contenido Nutricional: La col rizada es una excelente fuente de vitaminas A, C y K, así como de calcio, hierro y antioxidantes. El apio y el pepino son bajos en calorías y ricos en fibra, mientras que el limón añade vitamina C y propiedades alcalinizantes.
Hidratación: El alto contenido de agua en el apio y el pepino ayuda a mantener el cuerpo hidratado y a promover la salud renal.
Desintoxicación: Los ingredientes de este jugo ayudan a eliminar toxinas del cuerpo y a promover una función hepática saludable.
Digestión Saludable: La fibra presente en la col rizada, el apio y el pepino puede ayudar a mejorar la digestión y a aliviar el estreñimiento.
Este jugo verde es una opción refrescante y nutritiva que te ayudará a cargar tu cuerpo de vitaminas, minerales y antioxidantes. La combinación de col rizada, apio, pepino y limón no solo es deliciosa, sino que también es ideal para mantener una dieta equilibrada y promover la salud. Prepárate para disfrutar de un impulso de energía y vitalidad con cada sorbo de este jugo revitalizante.
Ingredientes:
2 tazas de col rizada fresca, lavada y picada
2 tallos de apio, cortados en trozos
1 pepino mediano, pelado y cortado en rodajas
Jugo de 1 limón
Agua (opcional, para ajustar la consistencia del jugo)
Instrucciones:
Lava bien la col rizada, el apio y el pepino.
Corta los ingredientes según sea necesario para que quepan en tu licuadora.
En la licuadora, coloca la col rizada, el apio, el pepino y el jugo de limón.
Agrega un poco de agua si deseas ajustar la consistencia del jugo.
Licua todos los ingredientes a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
Si lo prefieres, puedes colar el jugo para obtener una textura más fina.
Vierte el jugo en vasos y sírvelo de inmediato, preferiblemente sobre hielo.
Porciones: Esta receta está preparada para 2 porciones.
Beneficios de la Receta:
Alto Contenido Nutricional: La col rizada es una excelente fuente de vitaminas A, C y K, así como de calcio, hierro y antioxidantes. El apio y el pepino son bajos en calorías y ricos en fibra, mientras que el limón añade vitamina C y propiedades alcalinizantes.
Hidratación: El alto contenido de agua en el apio y el pepino ayuda a mantener el cuerpo hidratado y a promover la salud renal.
Desintoxicación: Los ingredientes de este jugo ayudan a eliminar toxinas del cuerpo y a promover una función hepática saludable.
Digestión Saludable: La fibra presente en la col rizada, el apio y el pepino puede ayudar a mejorar la digestión y a aliviar el estreñimiento.
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