Alto Contenido Nutricional: Las semillas de calabaza son ricas en proteínas, grasas saludables, fibra, hierro, magnesio, zinc y otros nutrientes esenciales para la salud. Fuente de Energía: Gracias a su contenido de grasas saludables y proteínas, estas semillas proporcionan una fuente de energía sostenida que te ayudará a mantenerte lleno y satisfecho por más tiempo.
Este snack de semillas de calabaza tostadas es una opción deliciosa y nutritiva para satisfacer tus antojos entre comidas. Las semillas de calabaza son una excelente fuente de nutrientes, incluyendo proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales. Además, su textura crujiente y su sabor ligeramente tostado las convierten en un bocadillo satisfactorio y lleno de energía.
Semillas de calabaza crudas
Sal marina (opcional)
Precalienta el horno a 160°C (325°F).
Enjuaga las semillas de calabaza bajo agua fría para eliminar cualquier residuo.
Sécalas bien con una toalla de papel o un paño limpio.
Coloca las semillas de calabaza en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino, distribuyéndolas en una capa uniforme.
Opcionalmente, espolvorea un poco de sal marina sobre las semillas.
Hornea las semillas en el horno precalentado durante aproximadamente 15-20 minutos, o hasta que estén doradas y crujientes.
Retira del horno y deja que las semillas se enfríen antes de disfrutarlas.
Cantidad de Personas: Esta receta de snack está diseñada para una persona, pero puedes ajustar la cantidad de semillas de calabaza según tus necesidades.
Alto Contenido Nutricional: Las semillas de calabaza son ricas en proteínas, grasas saludables, fibra, hierro, magnesio, zinc y otros nutrientes esenciales para la salud.
Fuente de Energía: Gracias a su contenido de grasas saludables y proteínas, estas semillas proporcionan una fuente de energía sostenida que te ayudará a mantenerte lleno y satisfecho por más tiempo.
Salud Cardiovascular: Las semillas de calabaza son conocidas por sus beneficios para la salud del corazón, ya que contienen ácidos grasos omega-3 y fitoesteroles que pueden ayudar a reducir el colesterol y proteger contra enfermedades cardiovasculares.
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