Este batido es una fuente increíble de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. La espinaca es rica en hierro, calcio y vitaminas A y C, que fortalecen el sistema inmunológico y promueven la salud de la piel y los ojos. La manzana aporta fibra dietética, que mejora la digestión, y su dulzura natural equilibra los sabores. El apio es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y su alto contenido en agua, lo que contribuye a la hidratación. El limón añade un toque refrescante, además de vitamina C y propiedades desintoxicantes. En conjunto, este batido es una excelente manera de energizar tu día, limpiar tu sistema y mantener tu cuerpo funcionando óptimamente.
Revitaliza tu cuerpo y mente con nuestro Batido Verde, una mezcla magistral de espinacas, manzana, apio y limón. Esta bebida no es solo un festín para los sentidos con su color vibrante y sabor refrescante, sino también un poderoso cóctel de nutrientes. Perfecta para iniciar el día, como un estimulante a media tarde o una bebida post-entrenamiento, esta receta es tu aliado para la hidratación, la nutrición y la revitalización, ofreciendo un equilibrio perfecto entre gusto y beneficios para la salud.
Ingredientes (para 2 personas):
2 tazas de espinacas frescas, bien lavadas
1 manzana verde grande, cortada en trozos y descorazonada
2 tallos de apio, picados
Jugo de 1 limón grande
1 taza de agua fría o hielo (ajuste según la consistencia deseada)
Opcional: 1 cucharadita de jengibre rallado para un toque picante
Opcional: miel o sirope de agave para endulzar
Instrucciones:
Preparar los Ingredientes: Asegúrate de que todas las verduras y frutas estén limpias y cortadas adecuadamente para facilitar la licuación.
Combinar en la Licuadora: Coloca las espinacas, la manzana, el apio y el jugo de limón en la licuadora. Si optas por agregar jengibre, inclúyelo en este paso.
Licuar: Procesa a alta velocidad hasta que la mezcla esté completamente suave. Añade agua fría o hielo poco a poco hasta alcanzar la consistencia deseada.
Ajustar el Sabor: Prueba el batido y, si lo prefieres más dulce, agrega un poco de miel o sirope de agave. Vuelve a licuar para mezclar bien los sabores.
Servir: Vierte el batido en vasos y disfruta inmediatamente para aprovechar al máximo los nutrientes y el sabor fresco.
Disfrutar: Siente cómo cada sorbo de este batido nutre tu cuerpo, aportándote vitalidad y bienestar.
Beneficios:
Este batido es una fuente increíble de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. La espinaca es rica en hierro, calcio y vitaminas A y C, que fortalecen el sistema inmunológico y promueven la salud de la piel y los ojos. La manzana aporta fibra dietética, que mejora la digestión, y su dulzura natural equilibra los sabores. El apio es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y su alto contenido en agua, lo que contribuye a la hidratación. El limón añade un toque refrescante, además de vitamina C y propiedades desintoxicantes. En conjunto, este batido es una excelente manera de energizar tu día, limpiar tu sistema y mantener tu cuerpo funcionando óptimamente.
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