Este jugo verde es una combinación deliciosa y nutritiva que te ayudará a revitalizar tu cuerpo y llenarlo de energía. La mezcla de espinacas, aguacate, limón y menta no solo es refrescante, sino que también está cargada de vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para una salud óptima. Prepárate para disfrutar de un impulso de nutrición con cada sorbo de este jugo revitalizante y delicioso.
2 tazas de espinacas frescas
1 aguacate maduro, pelado y sin hueso
Jugo de 2 limones
Un puñado de hojas de menta fresca
Agua (opcional, para ajustar la consistencia del jugo)
Lava bien las espinacas y las hojas de menta.
Corta el aguacate por la mitad, retira el hueso y extrae la pulpa.
En una licuadora, coloca las espinacas, el aguacate, el jugo de limón y las hojas de menta.
Agrega un poco de agua si deseas ajustar la consistencia del jugo.
Licua todos los ingredientes a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
Si lo prefieres, puedes colar el jugo para obtener una textura más fina.
Vierte el jugo en vasos y sírvelo de inmediato, preferiblemente sobre hielo.
Porciones: Esta receta está preparada para 2 porciones.
Rico en Nutrientes: Las espinacas son una excelente fuente de vitaminas A, C, K, y ácido fólico, mientras que el aguacate proporciona grasas saludables y vitamina E.
Propiedades Antioxidantes: Tanto el limón como la menta son ricos en antioxidantes que ayudan a combatir el daño celular y a fortalecer el sistema inmunológico.
Hidratación: El alto contenido de agua en las espinacas y el limón ayuda a mantener el cuerpo hidratado y a promover la salud renal.
Digestión Saludable: La combinación de ingredientes en este jugo puede ayudar a promover una digestión saludable y a aliviar la hinchazón.
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